今天下午，由区委宣传部、区文广新局、闻堰镇主办，萧山图书馆、杭州玛玫哚整体自然调理养生会馆承办的湘湖大讲堂健康美食主题讲座在区文化中心湘湖大讲堂开讲。300多名观众挤挤一堂，听取国际著名营养专家、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿专家组营养专家、整体自然疗法创始人林海峰的关于慢性疾病与健康美食养生的专题讲座。这也是第二届中国·杭州（闻堰）三江美食节的系列活动之一。
林海峰用身边的真人真事为例引起观众对于身体的爱护意识，通过教大家保持健康的小窍门，引起大家的共呜，更通过现场互动，游戏等，在笑声中记住了养身与保健的真理，减少身体患慢性疾病的可能。
林海峰的讲座中时而幽默，时而严肃，时而哈哈大笑，总是渗透出满满的自信，让观众在不知不觉中对现在的生活与饮食习惯有了新的思考。他指出健康在自己的手中，掌握自然的规律，就能轻松获得健康。讲座上，他引导人们要吃正确的食物，要多吃新鲜的蔬菜、杂食与水果，做到均衡饮食与营养搭配，这样才能吃出健康来。
现场对糖尿病、心脏病等常见的疾病的咨询较多，林海峰还为观众带来了不少方便又实用的健议：糖尿病人当然要少吃糖份较高的食物，并且要及时补充维生素B及蔬菜，心脏病人遇到突发事情时一定不要紧张，要学会放轻松，多做深呼吸。林海峰还教观众平常生活中有不如意的地方，千万不要生气，经常生气易引发慢性疾病，实在要生气，就张大嘴巴保持一段时间，这方法可以让人顿时气意全消，现场有不少观众跟着学了起来。这就是林海峰，在轻松环境当中，不知不觉让大家知道了什么是“生气很贵”，他指出要对自己身体负责，现在做的任何一件对的事情，都有可能改变你的一生。
另外，他教大家一个小窍门，每天都要动不动抖一抖，动不动笑一笑，动不动吃些水果等，保持年轻态，健康自然来。
两个半小时飞逝，不过留给观众的却是一辈子的财富。某企业公司的章经理，特意抽出时间从杭州赶来听讲座，他说听很多杭州的朋友说过，受益不少，朋友经过调整，还减去了多年的“将军肚”。而他主要是平常应酬太多了，一星期有五天的时候在饭桌上，又不会爱护自己，有脂肪肝、高血压好几年了。章经理表示，回去后，要认真考虑一下生活与饮食的习惯，听下专家的建议调理一下，爱护好自己的身体，赚钱就不一定非要拼命了。
林海峰在湘湖大讲堂为大家带来养生专场
主讲林海峰先生幽默开讲
来源：萧山网
