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 今日立冬,立冬的进补养生要注意: 1.健脾; 2.温补; 3.补气; 4.补血; 5.补阴。  其中:健脾的食物如淮山芡瘦肉汤;温补的食物如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、海参、鳝鱼、韭菜、枸杞、核桃仁等;补气的食物如黄芪、大米、糯米、花生、山药、红枣、鸡肉等;补血的食物如动物肝脏、龙眼、荔枝、菠菜、胡萝卜、红枣、当归、阿胶、首乌等;补阴的食物如银耳、木耳、梨、蜂蜜、葡萄、白菜等。 以上,仅做参考,补出鼻血的,本楼不负任何责任。
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